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            司機護眼必知的七招

            編輯:廈門喜運順風租車有限公司  時間:2012/03/13  字號:
            摘要:司機護眼必知的七招
            對于經常開車的人,眼睛尤其需要愛護養護。下面介紹幾種簡便易行的方法,可以幫助司機朋友減少長時間駕駛引起的視覺疲勞。

              一是洗目。經常以熱水、熱毛巾或蒸氣等熏浴雙眼,促進眼部的血液循環,防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人,在加油或吃飯后,用熱毛巾擦一擦眼,非常有效。

              二是養目。平時注意飲食的選擇和搭配,多吃對眼睛有利的富含維生素、礦物質和微量元素的食物,如小米、紅薯、胡蘿卜、菠菜等。

              三是動目。適當運轉眼球,鍛煉眼球的活力,以達到舒經活絡,改善視力功能的目的,使眼球更加靈活、敏銳。

              四是按目。經常用手按摩雙眼,不僅可保持眼部的活力,還能預防視力下降、促進眼部血液循環,提高抗病能力。

              五是眺目。在中途停車休息時,應利用短暫的瞬間,將身體直立,放松眼球,極目平視遠處,以調節眼部肌肉,緩解疲勞,達到調節視力的目的。

              六是護目。不要用沾上油污、灰塵等的手巾去擦眼睛,不要和別人共用毛巾,尤其是不能與有眼病的人共用毛巾。平時,在強光下開車時,最好戴墨鏡、茶鏡等護目。

              七是治目。一旦得了眼病,除注意休息外,還要及時治療,以免病情加重。 

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